Festa RUIM

ontem eu fui a uma festa com os meus pais sabe eu pensei que iria ser legal pois nao comi nd e estava muitoo feliz pq iria ver minhas amigas , so que elas nao foram so a claudia cara foi muito chato tinha um garoto muito fofo ><, e um que parecia um amigo meu, eu tinha ate me sentindo melhor fui comer algo para nao desmaiar claro que me senti culpada mais tive que comer minha mae mandou se nao ela toma a minha net rs , mais voltantando para festa, a festa foi legal ate meu pai me da ICE. E cerveja e os amigos dele colocar vodica putz me senti muitoo mal bebi para agradar ele pois achei que ele iria gostar. Fiquei muitoo mal coloquei tudo para fora quando cheguei em casa miei tudo dentro de um saquinho. Putz nunca m,ais faco isso eu prometo rs, aa agr a novis do dia meu pai e minha mae me colocaram em outro psicologo tenho psicologo ate dentro do colegio ele esta tentando me converncer que estou indo para um caminho do mal e que nunca vou ser perfeita e que ja sou magra o suficiente aff claro que eu nao acredito nele ne tenho. Vcs amigas que me dizem a verdade sei que se continuar assim posso ate morrer mais nao vou desistiri da minha perfeicao por ninguem *_*. Ele me dize que nao estou com bulemia e sim anorexia aff mesmo se eu tiver nao e da conta dele mesmo sei me cuidar e tenho vcs comigo meus anjos *_*

Eu tenho que agradecer a vcs por estarem comigo e na proxima postagem vou falar de todas vcs rs para ver o que vcs acham e da mais dica de dietas pois estou fazendo uma otimaaa ^^
Amo vcss minhas amigas e segunda familia *-----*

Não consegui T.T

Ontem a noite eu não consegui miar pela primeira fez o meu vomito também não veio estou me sentindo horrível, quando eu ia miar minha mãe pegou a chave do banheiro e abriu a porta pq o vagabundo do meu padastro mandou ela esta desconfiando vou  começar a miar em sacolas e esconder para jogar fora só na escola *---* , se ele acha que vou desistir esta muito enganado kk
quero minha perfeição todas nos queremos e vamos conseguir meus anjos somos unicas e vamos conseguir tudo annas e mias*----* 
AMO VOOCS ♥

Incentivos nossa inspiração

As dietas de emergencia

As dietas de emergencia de abacaxi com hortela,e limao e couve

Obs: nao podem ser feitas tres vezes no mes e nem em dias seguintes, tome 2 copos de um dos sucos no horario das refeiçoes

Mais dicas ^^

-1 preste mas atenção ao ato de comer
-2 não coma lendo ou vendo tv.
-3 mantenha frutas por perto e verduras tambem
-4 nao coma nd com mais de 3% ( o ideal e 1%)
-5 quando comer com seus pais coloque uma colher de arroz pois vao fazer vc comer, e faça um ovo, pois ovo nao contem carboitratos.
-6 fazer exercicio fisico, quando acordar faça ginastica e procure fazer uma caminhada se for a primeira fez que vc faz entao comece com aquecimento de 5min e depois faça uma caminhada de 10min.
-7 dei mt importancia ao seu peso pois ser gordo e ser inutil.
-8 nao desista de emagrecer nos annas e mias estamos aki.
-9 fique mas de 5horas sem comer, sua gorda
-10 objetivo e emagrecer custe o que custar.
-11 mantenha o auto controleo.
-12 quando comer fale quero ser magra e pense no que as calorias vao fazer com vc sua gorda
-13 calorias iguais a gordura

Abacaxi com hortela

Receitinha:

-2 rodelas de abacaxi
-10 folhas de hortelã
-1 xicara (chá)de água

Limão com couve ( aviso em baixo ^^ )

Receitinha :

1 limão com casca
2 folhas grandes de couve
2 colheres de sopa de mel.


Obs :  o que esta em baixo não faz parte da receita ^^

Meninas estou colocando mais uma aviço para agente perde peso *-*

Mastigue a comida 25 vezes quando comer mexa as pernas, contraia o abdome, nunca pare de se exercitar.
sentar com a coluna direita, quima 10 colorias ou mais não fique mt agasalhada, o organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.

Desintoxicação

Receitinha :

8:00 h= 2 copos de água gelada
9:00h= 500ml de chá sem açucar ( erva doce ou qualquer outro chá)
10:00h = bata no liquideficador meio copo de água com maça grande e uma pêra.

Chás de hibisco para emagrecer 5kg ao mês

Preparo :

1 litro de água
1 colher de sopa cheia de hibisco

Ferver durante 5 min, deixe o chá descançar por mais 10 min e coe. pode  tomar quente ou frio porém sem açucar...4 vezes ao dia, sempre antes das refeições.

Obs :  não pode aquecer novamente para não perde o efeito

Dicas para quando estiver com fome

1 se vc estiver com fome conte ate 10002 toma um copo de água por hora que passa3 provar a comida e depois gospi. repita isso quantas vezes preciso para aclamar seu estomago4 quando vc quiser come algo escove os dentes ou tome banho, depois não vai querer sujar sua boca né5 quanto tiver uma comida em familia, não coma o dia todo6corta a comida em pedaços bem pequenos, passando o tempo vc ja não vai ter fome7não saia na rua com dinheiro, isso e uma tentação para comprar comida8 se mantenha ocupada, arrume um passatempo 9 tomar água fria queima mais calorias, água quente te enche mais rapido10 tomar coisas quantes,tem poucas calorias e te fazem sentir cheia.11 quando comer, comer bem devagar, assim vc tera melhor digestão12quando vc quiser comer, pegar fostos de pessoas magras e se olhar no espelho, faz a comparação13 poe um limite de calorias por dia.14fala com annas 15 dormi pouco aumenta 15% da fome

Dentista

Hoje eu fui ao dentista para arrancar o dente, pois tava nascendo outro, e o dentista falou para minha mae q tenho anorexia, minha mae q me força a comer, so q jogo tudo fora e ela nem percebe,hoje fui olhar a balança estou com 38kg, so nao perdi mas pq ontem meu namorado me fez comer um pedacinho de chocolate, so q miei tudo depois estou fazendo varias dietas domingo falo delas pra vcs, garanto funciona e meninas e sei q queros ser perfeitas entao temos q cuidar do corpo,pele,unha,cabelo e etc...
Aaaa e nao desistam nunca, NUNCAA VAMOS SER PERFEITASS *------*

Triste sem desistencia

Hoje eu nao comi nd praticamente, minha mae colocou sopa para mim comer, quanto ela virou as costas e miei tudo, para nao passar mal tomei muita agua ate me sentir cheia. Hoje tambem chorei mt com apressão dos meus pais, minha mae quer me levar ao psicologo falei para ela q nao sou doente mas ela nao acreditou,foi na minha escola pedir ajuda a minha diretora, eu briguei com a minha diretora e com meus pais, falei q a vida era minha eles brigaram comigo e eu iginorei, agr to chorando pq passei mal d++, mais ao mesmo tempo to rindo por ter perdido cinco kilos rs, fazer o q ne para chegar a perfeição ha algumas barreiras q com mt esforço destruimos, e não desistimos nuca doque queremos minhas flores vamos em frente *-*