Dicas para quando estiver com fome

1 se vc estiver com fome conte ate 10002 toma um copo de água por hora que passa3 provar a comida e depois gospi. repita isso quantas vezes preciso para aclamar seu estomago4 quando vc quiser come algo escove os dentes ou tome banho, depois não vai querer sujar sua boca né5 quanto tiver uma comida em familia, não coma o dia todo6corta a comida em pedaços bem pequenos, passando o tempo vc ja não vai ter fome7não saia na rua com dinheiro, isso e uma tentação para comprar comida8 se mantenha ocupada, arrume um passatempo 9 tomar água fria queima mais calorias, água quente te enche mais rapido10 tomar coisas quantes,tem poucas calorias e te fazem sentir cheia.11 quando comer, comer bem devagar, assim vc tera melhor digestão12quando vc quiser comer, pegar fostos de pessoas magras e se olhar no espelho, faz a comparação13 poe um limite de calorias por dia.14fala com annas 15 dormi pouco aumenta 15% da fome